허리 강화 디스크 통증운동
허리 강화 디스크 코어운동10가지 정상적인 허리는 측면에서 봤을 때 완곡한 C자 형태여야 하는데, 커브가 감소하고 굴곡검사시 움직임 제한과 허리통증을 호소하는 경우가 있습니다. 초기에는 통증양상을 보이지 않다가, 구축된 이후 연부조직의 장시간의 스트레스 노출로 인해서 기능저하가 발생할 때 불편함을 느끼며 허리통증 및 목통증 그리고 무릎통증을 호소하는 경우가 있습니다. 척추는 사지의 힘들 전달하고 보존하며 에너지 저장고 같은 역할을 하는 아주 중요한 기관입니다. 자세성 문제 및 선천적인 문제로 인해서 정렬상태 이상이 나타날 경우 이상증세를 경험할 수 있으며, 여러가지 근골격계질환 및 기능저하가 나타날 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 바른자세를 유지하고 스트레칭이나 꾸준한 운동을 통해 척추의 ..
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2020. 2. 19. 21:07
