[추석,설명절]기름진 명절 음식 속을 달래주는 식품들
기름진 명절 음식.. 속을 달래주는 식품들 명절이 다가오면서 체중 증가를 걱정하는 사람이 많다. 연휴 내내 기름진 음식을 먹다보면 평소보다 칼로리 섭취가 많을 것이다. 오랜만에 만난 친지들이 권하는 부침개 등 설 음식을 마냥 거절할 수는 없다. 연초에 결심한 다이어트 계획에 차질이 생길까 노심초사하는 것이다. 이럴 때 고추를 활용해보자. 식후 녹차나 바나나를 먹어도 좋다. 모두 다이어트에 도움이 되고 속이 더부룩한 증상을 줄여주는 식품들이다. ◆고추 매운 맛을 내는 캡사이신(Capsaicin) 성분은 칼로리 섭취량은 줄여주면서 신진대사는 촉진시키는 작용을 한다. 내장 기능을 활성화해 면역기능에도 도움을 준다. 비만 전문의인 마이클 로이젠 박사(미국 뉴욕주립대 의대 내과)는 "오전에 고추를 먹으면 오후에 ..
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2020. 9. 21. 23:42
