여름 등산시 주의사항
여름 등산시 주의사항 1.산행 전 일기예보 확인 등산을 시작하기 전 미리 기상상태, 온도 등을 체크해주세요. 2.여분의 의류 준비하기 손과 발은 물론 몸을 따뜻하게 해주는 방한장비를 착용해주세요. 얇은 옷을 겹쳐 입어보세요. 3.아이젠은 꼭 챙겨주세요 눈이 내리지 않아도 겨울산은 얼음이나 눈이 쌓인 곳이 많아요. 꼭 겨울 산행 필수 장비 ‘아이젠’을 챙겨주세요. 4.선글라스 준비해주세요 눈이 햇빛에 반사되어 장시간 노출되면 각막이 손상될 수 있습니다. (설맹증) 5.등산 전 충분한 준비운동 스트레칭은 등산에서 발생할 수 있는 부상과 근육통을 줄일 수 있습니다. 특히 발목과 종아리 근육을 충분히 풀어주세요. 6.음주는 등산을 마치고 나서 날씨가 추워 음주하고 등산하는 경우가 많은데요. 혈관확장, 심장을 빨..
˘-˘ 생활정보
2020. 1. 9. 19:38
