독감에 좋은 음식
독감에 좋은 음식 1. 귤 귤이라 하면 비타민C가 풍부해서 독감에 좋은 과일이라는 건 다 알고 있을 꺼에요~ 귤만 계속 먹어서 조금 질린다 하시는 분들은 귤 껍질을 말려서 차로 마시면 좋을꺼 같습니다 2. 버섯류 버섯에는 베타글루간이라느 성분이 들어있다고 합니다. 이 성분은 면역력을 좋게 만들어주어서 독감 예방이나 걸렸을 때 도움이 된다고 하네요 ^^ 저 버섯좋아하는데 버섯 마니마니 먹어둬야겠어요 ㅎ 3. 마늘 마늘 역시 면역력에 최고 좋은 음식! 이라는건 다들 알고 계시죠? 마늘에는 알리신이라은 성분이 들어있어서 강력한 살균효과와 향균효과로 체력증진과 피로회복에 탁월한 효능이 있다고 하네요~ 4. 배 배에는 수분이 많고 비타민 C,D와 섬유소가 풍부해 목이 아픈 통증을 가라앉혀주고 열을 내리는 효과가 ..
˘-˘ 생활정보
2020. 2. 17. 20:38