다이어트에 진짜 좋은 음식 꿀팁!! 양배추. 잡곡밥 , 닭가슴살. 물. 고구마
다이어트에 진짜 좋은 음식 꿀팁!! 1. 양배추 2. 잡곡밥 3. 닭가슴살 4. 물 5. 고구마 연예인들이 다이어트 할때 빼놓지 않는 고구마. 고구마가 다이어트에 빠지지 않는 이유는 GI지수가 높기 때문이죠. 몸으로 흡수되는 속도가 늦기 때문에 고구마를 선호하는데 여러가지 영양소도 풍부한 고구마는 섬유질이 풍부해서 포만감도 주기 때문에 다이어트할때는 안성맞춤이에요. 저녁 늦은 시간에 배고픈데 고구마 두개+ 우유 먹으면 전 저녁 해결.ㅋㅋㅋ 이 외에도 좋은 음식이 많으니 일단 자신에게 맞는 다이어트 방법과 음식을 찾는것이 다이어트를 효과적으로 꾸준히 할 수 있는 방법이에요.
˘-˘ 생활정보
2019. 9. 20. 12:21
